Tips

37 Resep Tahu Vegan Terbaik (Sederhana dan Sehat!)

October 27, 2021

Resep Tahu Vegan ini sederhana, sehat dan sempurna untuk pemula juga. Dari bungkus selada hingga tumis, hingga kari dan taco, resep vegan yang mudah dengan tahu akan membuat makan malam favorit keluarga! Tidak tahu cara membuat tahu? Jangan khawatir! Anda akan belajar dalam waktu singkat.Resep tahu vegan1. Bawang Putih Teriyaki TofuPhoto: Jarahan Hijau

Jangan jatuh ke dalam kebiasaan takeout! Beberapa hal mudah dibuat di rumah, seperti Tahu Bawang Putih Teriyaki. Lemparkan beberapa glasir teriyaki yang dibeli di toko, bawang putih dan kecap. Dalam 30 menit, Anda sudah selesai. Bbq Tahu BurgerFoto: The Green Loot

Ini adalah cara untuk membuat burger vegan! Tahu BBQ tangy dipanggang dengan sempurna dan atasnya dengan selada, tomat, bawang goreng renyah dan mayo bawang putih. Sangat gila baik!3. Orak-arik TofuPhoto: Jarahan Hijau

Telur orak-arik tahu ini melampaui sarapan biasa. Dihiasi dengan sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah – Anda dapat menyelesaikan makanan dengan menambahkan roti panggang dan buah. Ini adalah awal yang sukses untuk hari ini.3. Roti Tahu dengan Kentang PeterseliPhoto: The Green Loot

Resep ini adalah pengubah permainan jika Anda memiliki anak-anak kecil yang skeptis terhadap tahu. Bahkan naysayer makan malam yang paling keras pun tidak akan mengejek kentang putih herba di samping tahu goreng renyah. Sup Mie ‘Ayam’Foto: Membuat Thyme untuk Kesehatan

Siapa yang butuh ayam dalam sup mie? Tidak ada yang akan melewatkannya dalam kaldu yang sangat seimbang ini yang diisi dengan tahu, aromatik, herbal dan mie. Taco Tahu DimuatFoto: Rhubarbarians

Setiap taco yang baik membutuhkan protein, sayuran dan saus krim. Yang satu ini memiliki setiap aspek tertutup – tahu berbumbu renyah dengan krim ketumbar ditendang dan sayuran segar untuk crunch. Sangat bagus!6. Tahu “Ayam” SaladFoto: Makan Makanan Burung

Ada salad ayam, salad tuna, salad udang dan salad salmon. Waktunya telah tiba untuk tahu salad! Ini adalah konsep yang sama – protein yang di atasnya dengan mayo dan sayuran krim. Yum!7. BLT SandwichPhoto: Dapur Kucing Malas

Siap untuk membingungkan non-vegan dalam hidup Anda? Tawarkan mereka BLT. Mereka akan mengetahui bahwa aturan tahu bacon dalam sandwich ini dan rasanya bisa lebih bernuansa daripada yang asli. Curry Ramen dengan Crispy Baked TofuPhoto: Well Vegan

Mudah, murah dan serbaguna – itu ramen tahu panggang renyah. Anda tidak harus menjadi koki untuk membuatnya tetapi Anda harus siap untuk sederet pelanggan lapar untuk muncul. BBQ Tofu WrapPhoto: Spesifikasi Emas

Apakah Anda akan seadanya atau piknik, bungkus tahu BBQ yang renyah ini akan menjadi hit. Siapkan jalur perakitan dan buat seluruhnya membunuh mereka.10. “Telur” Salad SandwichFoto: Dapur Roshni

Ini bukan tahu tetapi mustard Dijon yang melakukan semua angkat berat dalam veganisasi salad telur ini. Ini memberikan semangat dan rasa sementara tahu hanya duduk dan rileks. Baked Tofu NuggetsPhoto: Nora Cooks

Gigitan berukuran, renyah dan adiktif. Nugget tahu yang dipanggang ini terdengar seperti sesuatu yang saya buat untuk anak-anak tetapi akhirnya mencuri untuk diri saya sendiri. Mendesah. Saya hanya perlu menggandakan resepnya!12. Butter “Chicken”Foto: Jessica In the Kitchen

Favorit takeout India itu, Butter Chicken, telah mendapatkan makeover vegan. Tahu yang disiram tomat halus dan saus krim kelapa menjadi hampir terlalu lezat dekaden untuk kata-kata. Bungkus Selada Tahu JamurFoto: Ketumbar dan Citronella

Siapa yang tidak suka makanan yang bisa Anda makan dengan tangan Anda? Bungkus selada tahu jamur ini sangat menyenangkan karena semua orang dapat menggali dan membuatnya sendiri. Makan partisipatif di terbaik.14. Chickpea, Tofu dan Bayam CurryPhoto: Cocoon Cooks

Makanan 30 menit bisa menjadi penyelamat hidup selama minggu yang sibuk. Buncis, tahu dan kari bayam ini datang bersama-sama dengan cepat dan disajikan di atas nasi. Sekarang hanya menemukan orang lain untuk melakukan hidangan.15. Tahu Steak Dengan Alpukat ChimichurriPhoto: Langkah Sehat

Suara mendesis steak tahu di atas panggangan. Tentu, ada yang bagus sendiri tetapi ketika dihiasi dengan persediaan chimichurri alpukat yang murah hati, maka Anda benar-benar memiliki sesuatu yang istimewa. Bungkus Tahu Jamur dan BayamFoto: Vegan Elephantastic

Berikut adalah makanan genggam yang sempurna untuk on-the-go atau setelah Anda sampai di sana. Bungkus tahu bayam jamur cukup ringan untuk tidak membebani Anda tetapi membuat Anda merasa sangat puas. Shredded Tofu Pesto SandwichPhoto: ExSloth

Sandwich ini jenius. Ini memberikan konsep salad tahu twist. Alih-alih menggunakan mayo vegan tua polos sebagai dasar, ia menukar pesto kale-walnut. Apakah seseorang mengatakan yum?18. Sweet and Sour TofuPhoto: Acar Plum

Hidangan seperti Sweet and Sour Tofu ini adalah alasan mengapa saya bisa makan makanan yang terinspirasi Asia setiap malam dalam seminggu. Sayuran segar dan tahu sehat dikombinasikan dengan saus itu? Begitu bagus! 19. Tahu Scramble Kale Fried RicePhoto: Chef De Home

Pada hari-hari ketika Anda tidak dapat memutuskan apa yang harus dibuat untuk makan malam, biarkan nasi goreng menukik dan menyelamatkan hari. Versi ini dibuat dengan tahu berebut dan kale adalah indulgensi tidak bersalah. Katsu Curry dengan TofuPhoto: Lazy Cat Kitchen

Kari Katsu? Uh, ya kumohon. Gimme yang roti dan renyah tahu potongan di atas beberapa saus kari dan nasi. Beberapa sayuran dilemparkan ke sana untuk ukuran yang baik dan kita semua siap.21. Spicy Tofu SushiPhoto: Miss Frugal Mommy

Tidak ada yang mencurigakan tentang sushi ini. Ini vegan! Tidak peduli apa preferensi diet seseorang, mereka hampir pasti akan jatuh cinta dengan gulungan tahu pedas ini. Slow Cooker Tahu Tikka MasalaPhoto: Yup Itu Vegan

Wow, Tahu Tikka Masala ini serba bisa! Mulailah di pagi hari dan gunakan kompor lambat atau percepat prosesnya dan lakukan dalam Pot Instan. Bagaimanapun, itu lezat.23. Air Fryer Popcorn TofuPhoto: V Nutrition and Wellness

Paling sering, renyah dan sehat tampaknya tidak pergi bersama-sama. Saya menyajikan popcorn tahu! Keajaiban goreng udara ini keripik seperti bukan urusan siapa pun dan merupakan obat untuk setiap serangan makanan ringan. Tahu Feta CheesePhoto: Blog Vegan Sederhana

Keju feta vegan? Ini adalah sesuatu! Yang Anda lakukan hanyalah menekan dan kemudian mengasinkan beberapa tahu. Sederhana! Hasilnya lezat dan bebas kolesterol! Salad dan pasta Anda akan berterima kasih! 25. Hawaiian BBQ Tofu BowlsPhoto: Fit Mitten Kitchen

Aloha! Kami memiliki meja tepat di sebelah pantai dengan nama Anda di atasnya. Spesial kita malam ini? Mangkuk tahu BBQ lengkap dengan quinoa, sayuran dan nanas. Nikmati!26. Burger Tahu Ubi JalarFoto: Avocado Pesto

Sebagai vegan, kita mungkin menyerahkan daging kita tetapi kita tidak akan pernah menyerah burger kita! Begitulah cara burger tahu ubi jalar lahir dan saya di sini untuk itu!27. Glazed Tofu HamPhoto: Isa Chandra

Ini tidak benar-benar ham orang pernah inginkan … Itu adalah glasir yang lezat. Jadi mengapa tidak meletakkan glasir manis dan gurih lengket yang sama pada beberapa tahu? Itu win-win, sayang!28. Mapo TofuPhoto: Street Smart Kitchen

Pernah melihat Mapo Tofu di menu restoran dan kemudian merasa dikhianati karena ada daging di dalamnya? Jangan pernah takut, versi hidangan pedas lezat ini adalah vegan real-deal! Jadi makanlah dengan meninggalkan!29. Tofu Frittata dengan BayamFoto: Oh My Veggies

Frittata tanpa telur – ini adalah keajaiban vegan! Dan itu diisi dengan tahu, bayam, paprika merah dan kentang. Nikmati untuk sarapan atau di kemudian hari dengan segelas anggur yang enak. Ultimate ChiliPhoto: Nora Cooks

Shh. Cabai pemenang penghargaan ini memiliki rahasia. Berjanji untuk tidak memberitahu? Tahu runtuh dibumbui dan kemudian dipanggang untuk mendapatkan tekstur yang sempurna dan gemuk. Dari sana, perhentian berikutnya adalah chili heaven.31. Spicy Peanut Tofu Tumis GorengFoto: Little Spice Jar

Pernahkah Anda memiliki saus kacang bergaya Thailand yang sangat bagus sehingga Anda bisa menangis? Ini saus itu! Tahu goreng menjadi cukup renyah untuk meminumnya dan saat itulah pesta benar-benar dimulai. Peanut Tofu Rice Paper RollsPhoto: Lazy Cat Kitchen

Tidak ada yang terasa lebih segar dari gulungan kertas beras. Sayuran yang berwarna-warni dan renyah dan rempah-rempah segar melengkapi tahu dan membuat satu heck gigitan yang sehat. Tambahkan sedikit saus celup dan Anda ada di sana! 33. Black Pepper TofuPhoto: Dapur Kucing Malas

Ah, banyak wajah tahu. Di sini ia bermandikan salah satu saus terbaik yang terinspirasi Asia yang pernah Anda coba. Tambahkan tempat tidur nasi dan Anda memiliki makanan yang semua orang akan meminta lagi. Pan-Fried Orange TofuPhoto: Crazy Vegan Kitchen

Lewati takeout Cina dan buat panci mencicipi otentik tahu jeruk goreng sendiri. Sedikit manis dengan sedikit panas dan selesai setelah beberapa langkah mudah. Sesame Tofu DumplingsPhoto: Kelinci dan Serigala

Ingin mengesankan beberapa tamu dengan kecakapan kuliner Anda? Pangsit Sesame Tofu Vegan ini akan memukau orang banyak. Bagaimana bisa sesuatu yang begitu profesional terlihat semudah itu? Garlic TofuPhoto: Dapur Selatan Pedas

Share Button

No Comments

Leave a Reply