Tips

6 Resep Tahu Sederhana &mudah Dibuat untuk Anak-Anak

October 27, 2021

Terakhir Diperbarui pada 13 Januari 2021

Apakah Anda sering bertanya-tanya bagaimana membuat rencana diet yang sempurna untuk anak-anak Anda? Makanan yang menggabungkan cukup protein nabati dapat menjadi pengganti yang baik untuk protein daging yang penting untuk membangun, memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh. Di antara berbagai resep tahu ramah anak yang tersedia, berikut adalah beberapa resep yang dapat dibuat tanpa banyak gembar-gembor. Daftar resep tahu kami untuk pemakan pilih-pilih dengan rasa yang berbeda pasti akan menjadi makanan favorit anak Anda. Video: 5 Resep Tahu Lezat &Sehat untuk Anak-Anak

Resep Tahu Lezat untuk Anak Anda1. Tahu Smoothie Dengan Berries

Di antara hidangan Tahu terbaik untuk anak-anak, tahu smoothie dengan buah beri bisa menjadi minuman yang mengenyangkan setelah waktu bermain malam. Tebal dan lembut seperti yogurt, smoothie ini menawarkan tegukan lezat setiap kali rasa lapar menyerang. Ini bisa menjadi pengganti makanan yang sempurna saat Anda sedang bepergian atau perlu menyelinap dalam tahu dan buah-buahan ke dalam makanan anak Anda.

BahanBerries (berry pilihan anak Anda) – 2 CangkirTahu – 1 CangkirSusu – 1,5 CangkirPisang – 1Es (Opsional)

Cara MembuatTambahkan semua bahan ke dalam blender.Blender selama satu menit sampai campuran mendapat tekstur lembut.Tambahkan gula untuk rasa dan air yang lebih manis untuk konsistensi yang diinginkan.Layani.2. Crispy Tofu Cubes

Jika Anda mencari resep tumis Tahu Tahu, kubus tahu renyah adalah pilihan ideal untuk menarik minat anak Anda pada makanan sehat. Terbuat dari protein dan lemak, resep ini mengandung keju yang menyediakan anak-anak dengan protein berkualitas tinggi dan kalori yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan yang tepat.

BahanTahu – 250 gramTepung maizena – 2 sdmTepung jagung – 2 sdmKeju Parmesan – 2 sdm, parutMinyak Zaitun – 1/2 cangkirGaram – Sesuai selera

Cara MembuatPotong tahu dalam kubus satu inci.Ambil tahu dadu dan tempatkan mereka dalam mangkuk besar.Tambahkan tepung jagung, keju, tepung maizena, dan garam.Campur semuanya dengan baik sampai semua kubus tahu dilapisi dengan campuran.Panaskan secangkir minyak ke-1/4 dalam panci.Lemparkan potongan tahu ke dalam minyak. Flip sesekali untuk memastikan mereka digoreng di setiap sisi.Goreng dangkal mereka sampai mereka berubah coklat keemasan dan renyah.Taburkan bumbu herbal pilihan Anda dan sajikan panas dengan saus tomat atau chutney mint.3. Tahu Manis dan Asam

Bersiaplah untuk pujian datang dengan cara Anda ketika Anda menyiapkan hidangan bebas gluten ini yang membuat munchkin kecil Anda kembali untuk lebih. Menawarkan tingkat rasa manis dan asam yang sempurna, resep ini dapat dinikmati oleh seluruh keluarga Anda.

Untuk saus:Gula – cangkir ke-3/4Apple Cider – 1/2 cangkirSaus tomat – cangkir ke-1/4Garam Bawang Putih – 1/2 sdtKecap – 1/2 sdt

Untuk tahu:Tahu ekstra-perusahaan – 1 blokScallion Diced – 1 tandanBiji Wijen – 1 sdt

Cara MembuatMasukkan semua bahan saus ke dalam panci dan panaskan pada api sedang.Kocok dengan baik sampai mereka berbaur dengan baik, dan Anda mendapatkan saus yang hangat dan halus. Sisihkan.Sekarang, simpan blok tahu di atas piring yang dilapisi dengan handuk kertas. Tambahkan lapisan handuk kertas lain di tahu dan tambahkan beban di atasnya (talenan, kapal berat, dll.). Ini disebut menekan tahu. Tekan tahu selama 15-20 menit.Setelah tahu seperti yang telah ditekan, potong menjadi papan tipis panjang.Marinasi papan dalam setengah campuran saus selama satu jam.Dalam panci non-stick, gerimis beberapa minyak dan goreng dangkal tahu sampai mereka berubah menjadi coklat keemasan.Tambahkan sisa saus ke dalam panci yang sama setelah tahu berubah menjadi coklat keemasan.Saat tahu matang, saus menjadi tebal setelah 5 menit.Hiasi dengan biji wijen dan bawang hijau dadu.Sajikan panas.4. Tahu Acak Dengan Jamur dan Lada Hijau

Resep tahu lezat ini dapat diberikan kepada bayi di atas usia 12 bulan. Sayuran yang digunakan dalam hidangan ini dapat diganti dengan wortel, kentang atau kacang hijau yang akan menambah warna cerah pada hidangan ini.

BahanMinyak Zaitun-2 SdmLada Hijau Manis – 250 mlJamur Diiris-125 mlBawang Merah – 1 Bawang KecilTomat Kecil – 1 DicedBubuk Kunyit-Sendok 1/4Peterseli Leaves-1 Tbsp cincangBubuk Lada- 1/2 Sdt

Cara MembuatPanaskan minyak di atas api sedang dan tumis bawang selama 3 menit.Tambahkan lada hijau, tomat, dan jamur dan masak sampai jamur kehilangan sebagian besar air.Hancurkan tahu dengan garpu Anda.Tambahkan bubuk kunyit, merica bubuk dan campur semuanya bersama-sama.Tutup dengan api sedang, aduk selama 4-5 menit.Taburi dengan daun peterseli dan sajikan panas.5. Tahu Wijen

BahanTahu Perusahaan – 250 GramBawang putih – 1 sampai 2 siung, cincangMinyak Wijen – 1 sdtCabai Rawit – 2 sejumputMinyak Bunga Matahari – 1 sdmBiji Wijen – 2 sdm

Cara MembuatTiriskan tahu dan tepuk dengan handuk kertas. Diamkan selama 20 menit.Kupas dan hancurkan siung bawang putih.Buat saus dengan mencampur minyak wijen, cabai rawit, dan bawang putih dalam mangkuk.Potong tahu menjadi kubus.Panaskan beberapa minyak bunga matahari dalam panci.Tambahkan kubus tahu dan goreng dengan api sedang selama 3 menit (sampai Anda mendapatkan warna coklat keemasan).Tambahkan saus dan biji wijen. Campur tahu dengan baik dalam saus.Sajikan resep tahu ini dengan tumis sayuran seperti brokoli dan kacang prancis.6. Tahu Kebab

Kebab tahu panggang ini sangat mudah dibuat dan dapat disajikan sebagai makanan pembuka yang lezat atau camilan setelah sekolah. Dapat disajikan sebagai makanan pembuka lezat atau camilan setelah sekolah. Resep ini sangat mudah dibuat. Anak Anda pasti akan menikmati teksturnya yang renyah di luar dan tekstur lembut di bagian dalam. Lengkap dengan sayuran, protein dan karbohidrat, hidangan ini super sehat dan menggoda.

BahanTahu dadu ekstra-perusahaan – 450 gramKecap – cangkir ke-1/4Sirup Maple – 60 mlMinyak Wijen Panggang – 1 sdmSiung Bawang Putih – 2Minyak Sayur – 2 sdmPaprika – 1Tomat – 1

Cara MembuatCampurkan sirup maple, kecap, minyak wijen panggang dan siung bawang putih cincang dalam mangkuk.Tambahkan tahu dan biarkan meresap di lemari es selama 60 menit.Tiriskan saus yang diasinkan ke dalam panci. Panaskan pada api sedang sampai mengental.Potong sayuran menjadi kubus.Thread mereka ke tusuk sate bersama dengan tahu dadu.Panaskan panggangan. Minyak parutan dan mengatur pembakar ke tinggi.Sikat sayuran dan tahu di tusuk sate dengan beberapa minyak.Panggang tusuk sate selama 3 menit dan putar sekali setengah jalan untuk memasaknya.Sajikan setelah hiasi dengan bawang hijau dan saus.

Sukacita melihat anak Anda tumbuh sehat dan cerdas adalah berkah yang tidak dapat disangkal oleh siapa pun. Makan makanan yang tepat berkontribusi pada gaya hidup sehat dan mengembangkan kebiasaan makan yang baik untuk seorang anak. Resep tahu ini untuk balita pasti akan membantu Anda menambahkan variasi dan nutrisi untuk diet anak Anda. Makanan buatan sendiri yang dibuat dengan hati-hati oleh ibu selalu merupakan pengganti yang lebih baik untuk makanan yang dibeli di toko yang dikemas dengan pengawet berbahaya. Juga ingat untuk memeriksa apakah si kecil alergi terhadap tahu. Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak Anda dan baru kemudian memberi tahu kepada balita Anda.

Ide Resep Memanggang untuk Anak-AnakResep Pizza untuk Anak-AnakResep Pasta untuk Anak-Anak

Share Button

No Comments

Leave a Reply