Kesehatan

7 Penyakit Paling Mematikan di Dunia dan Cara Mencegahnya

October 28, 2021

Anda mungkin menganggap penyakit yang bertindak cepat sebagai yang paling mematikan. Anehnya, banyak penyakit seperti itu tidak berjalan dalam daftar 10 besar. Bahkan, sebagian besar penyakit mematikan adalah mereka yang memiliki perkembangan lambat dan prevalensi yang relatif tinggi. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menyediakan daftar penyakit tersebut. Daftar mereka didasarkan pada jumlah kematian spesifik penyebab global yang terjadi pada tahun 2015. Sesuai perkiraan, 56,4 juta orang meninggal pada tahun itu dari mana 68% kematian disebabkan oleh penyakit yang perlahan-lahan berkembang.

Meskipun ada faktor risiko tertentu seperti usia, jenis kelamin, dan genetika yang tidak dapat kita kendalikan, sebagian besar faktor risiko lain untuk penyakit mematikan ini dapat dimodifikasi. Oleh karena itu, kita dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena penyakit ini. Baca terus untuk mengetahui tentang 7 penyakit teratas yang menyebabkan sebagian besar kematian global.

Penyakit jantung iskemik adalah penyakit paling mematikan pertama di dunia.

Penyakit jantung iskemik adalah istilah yang digunakan untuk penyakit jantung yang disebabkan oleh penyempitan arteri yang memasok darah ke jantung. Ketika arteri menyempit, otot-otot jantung menerima lebih sedikit suplai darah dan karenanya oksigen yang tidak memadai yang pada akhirnya dapat menyebabkan serangan jantung.

Penyakit jantung iskemik juga dikenal sebagai penyakit arteri koroner (CAD) dan penyakit jantung koroner (PJK). 8,8 juta kematian akibat CAD pada tahun 2015. Ini menyumbang 15,5% dari total kematian pada tahun itu menjadikan CAD sebagai penyebab nomor satu kematian global.

Faktor risiko tertentu membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit paling mematikan ini. Namun, ada juga strategi pencegahan khusus yang dapat Anda terapkan untuk menurunkan risiko terkena CAD. Mari kita lihat apa saja strategi tersebut. Faktor risiko

Ada baiknya untuk mengetahui tentang faktor risiko karena beberapa dari mereka dapat dimodifikasi. Dalam kasus penyakit jantung iskemik, faktor risiko yang dapat dikontrol meliputi:Tingkat kolesterol tinggiHipertensiPradiabetesDiabetesRokokGaya hidup sedentaryMalnutrisi (diet tidak sehat)ObesitasStresPenggunaan alkohol yang berlebihan

Jenis kelamin, usia, dan riwayat keluarga adalah faktor risiko yang tidak dapat Anda kendalikan. Kebanyakan orang memiliki setidaknya satu dari faktor risiko yang diberikan ini, tetapi risiko Anda meningkat karena jumlah faktor risiko meningkat. Selain itu, beberapa faktor risiko tinggi intensitasnya karena menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena penyakit, misalnya, merokok dan kolesterol tinggi. Strategi pencegahan

Mengadopsi beberapa perubahan gaya hidup sehat jantung bisa sangat membantu dalam melindungi Anda dari penyakit jantung. Bagian yang terbaik adalah bahwa mengendalikan satu faktor risiko juga dapat mengendalikan beberapa faktor risiko lainnya. Misalnya, menurunkan berat badan juga akan menurunkan tekanan darah dan mengendalikan diabetes.Perubahan gaya hidupMakan makanan yang sehat dan seimbangAktivitas fisikBertujuan untuk berat badan yang sehatMengurangi stresOlahraga teraturBerhenti merokok (setidaknya coba)Perhatikan asupan alkohol Anda (tidak lebih dari 14 unit seminggu)Stroke adalah penyakit paling mematikan kedua di dunia.

Sekitar 6,2 juta kematian pada tahun 2015 dikaitkan dengan stroke. Jumlah ini merupakan 11,1% dari kematian global pada tahun itu.

Stroke terjadi karena arteri yang tersumbat atau bocor di otak. Blokade atau kebocoran ini mengakibatkan kurangnya pasokan oksigen di daerah itu dan sel-sel otak yang kekurangan mulai mati segera.

Hasil instan dari stroke adalah mati rasa tiba-tiba dari anggota badan, kebingungan, masalah berbicara, dan gangguan penglihatan parsial. Membiarkannya tidak diobati akan menyebabkan kecacatan jangka panjang.

Jika seseorang bertanya kepada Anda tentang penyebab utama kecacatan jangka panjang di seluruh dunia, jawaban Anda harus adalah stroke. Faktor risiko

Sama seperti kasus dengan beberapa penyakit lain, banyak faktor meningkatkan kemungkinan mengalami stroke. Sekali lagi, beberapa dapat dikontrol sementara yang lain tidak. Faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk stroke meliputi:Tekanan darah tinggiRokokKolesterol darah tinggiDiabetesobesitasPenyakit arteri karotisFibrilasi atrium (masalah terkait irama jantung)aktivitas fisikPenyakit sel sabitPenyakit jantung lainnya

Faktor-faktor yang tidak dapat Anda kendalikan adalah usia, riwayat keluarga, jenis kelamin (wanita), ras (Afrika-Amerika), dan stroke atau penyakit jantung sebelumnya. Meskipun ini adalah faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi, mengetahuinya akan memberi Anda motivasi untuk mengendalikan yang Anda bisa.

Ada juga beberapa faktor tambahan yang dianggap memiliki beberapa hubungan dengan stroke. Mereka termasuk:Lokasi geografis (lebih umum di AS tenggara)Faktor sosial ekonomiPenyalahgunaan narkobaTidur yang burukPenyalahgunaan alkohol

Mari kita lihat apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi faktor risiko. Strategi pencegahan

Pencegahan bertujuan untuk mengurangi kejadian stroke dengan memodifikasi satu atau beberapa faktor risiko. Ada tiga tingkat pencegahan yang digunakan.Pencegahan primordial: Ini adalah adopsi kebiasaan sehat untuk mencegah munculnya faktor risiko seperti obesitas, kolesterol darah tinggi, dan merokok.Pencegahan primer: Ini bertujuan untuk mengurangi profil faktor risiko individu seperti aktivitas fisik untuk mengurangi berat badan dan kadar kolesterol.Pencegahan sekunder: Pada tingkat ini, para profesional mencoba untuk mencegah kekambuhan stroke pada individu yang sudah memilikinya.

Berikut adalah upaya modifikasi perilaku yang digunakan sebagai strategi pencegahan stroke: Diet:Penurunan asupan natriumAsupan kalori yang cukupKurang menggunakan karbohidrat olahan dan gula sederhanaDiet Mediterania, DASH, AHA, atau USDA.Latihan:3-4 kali per minggu

Baca di sini tentang 16 Cara Untuk Mencapai Tujuan Kebugaran Anda. Kontrol berat badan:BMI sehat 18,5-25kg / m2.Untuk individu gemuk, tujuannya adalah untuk mencapai kurang dari 30kg / m2.Berhenti merokok:Terapi perilakuKonselingPengganti nikotin3. Infeksi pernapasan bawah adalah penyakit paling mematikan ke-3 di dunia.

Infeksi yang mempengaruhi saluran udara dan paru-paru disebut sebagai infeksi pernapasan bawah (RTIs yang lebih rendah). Infeksi ini menyumbang 3,2 juta kematian global pada tahun 2015.

RTIs umum yang lebih rendah termasuk flu, bronkitis, tuberkulosis, pneumonia, dan bronkiolitis.

Gejala RTIs yang lebih rendah meliputi:BatukDemamNyeri dadatachypneadahak dan lendirsesak napas dan mengiPeningkatan pernapasan

Pasien yang menderita pneumonia mungkin juga memiliki beberapa gejala non-pernapasan seperti sakit kepala, mual, muntah, sakit perut, kebingungan, dan diare. Faktor risiko

Faktor risiko untuk RTIs yang lebih rendah diberikan di bawah ini.Polusi udara dalam ruanganMerokok (termasuk merokok pasif juga)Sistem kekebalan tubuh yang lemahBerkerumun di rumah tanggaHIVImunisasi yang tidak lengkap di masa kanak-kanakKurangnya vaksinasi influenzaAsmaPaparan iritasi paru-paru yang berlebihanStrategi pencegahan

Anda dapat menerapkan langkah-langkah berikut untuk mencegah RTIs yang lebih rendah:Cuci tangan Anda sebelum Anda makan apa pun dan setelah Anda menyentuh wajah Anda. Mencuci tangan bekerja paling baik untuk menghindari transfer bakteri.Batuk dan bersin ke dalam kertas tisu. Ini akan membantu mencegah penyebaran infeksi melalui tetesan yang tersuspensi di udara. Buang tisu dan cuci tangan Anda sesudahnya.Jangan berbagi peralatan dengan orang lain. Namun, mereka aman untuk digunakan setelah mencuci.Dapatkan vaksinasi pneumokokus untuk mencegah pneumonia.Dapatkan suntikan flu setiap tahun.Berhenti merokok karena merusak paru-paru dan membuat Anda rentan terhadap infeksi pernapasan.Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda.Jaga rumah Anda tetap bersih.Jauhkan diri dari kondisi perumahan yang ramai.Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah penyakit paling mematikan ke-4 di dunia.

COPD adalah penyakit paru-paru jangka panjang yang progresif dan membuat sulit bernapas. Dari tahun 2000 hingga 2015, 5,6 persen kematian di seluruh dunia adalah sekunder untuk COPD. Ini bahkan lebih memprihatinkan karena COPD tidak memiliki perawatan; Anda hanya dapat memperlambat perkembangan penyakit. Faktor risikoRokokMerokok pasifPaparan jangka panjang terhadap iritasi paru-paru seperti polusi udara, debu, dan asap kimiaRiwayat keluarga dari penyakitRiwayat infeksi pernapasan seperti asmaStrategi pencegahan

Pencegahan terletak pada kenyataan bahwa Anda harus berhenti merokok dan menghindari udara buruk yang mengandung iritasi paru-paru. Kanker pernapasan (trakea, bronkus, dan paru-paru) berada di # 5.

Meskipun kanker pernapasan dapat menyerang siapa saja, tetapi mereka lebih mungkin mempengaruhi orang dengan kebiasaan tertentu atau orang-orang yang terkena unsur / kondisi tertentu. Faktor risiko

Share Button

No Comments

Leave a Reply