Kuliner

Mudah Strawberry Banana Bayam Smoothie

October 27, 2021

Smoothie bayam pisang stroberi yang lezat dan mudah ini sangat cocok untuk sarapan seimbang atau camilan sehat! Ini bebas gluten, bebas susu, nabati, dan Anda dapat memutuskan berapa banyak bayam yang Anda tambahkan untuk kebaikan hijau ekstra itu!

Strawberry Banana Spinach Smoothie dalam Hitungan MenitSudah waktunya untuk resep smoothie sederhana, lezat, dan sehat lainnya!

Smoothie bayam pisang stroberi bergizi seimbang ini dikemas dengan campuran bahan makanan utuh yang mengandung semua makronutrien (lemak, karbohidrat, dan protein) dan banyak mikronutrien (vitamin dan mineral). Bayam mengambil combo smoothie klasik stroberi dan pisang hingga takik dengan dosis kebaikan hijau.

Saya suka rasa smoothie yang memuaskan ini dan sangat mudah disiapkan, bahkan untuk pembuat smoothie paling pemula!

Menggunakan Bayam dalam SmoothiesBayam mungkin adalah salah satu smoothie hijau yang paling populer. Banyak orang suka menambahkan bayam ke smoothie mereka karena memiliki rasa yang sangat halus yang menyatu dengan baik dengan bahan-bahan lain sehingga menjadi sangat tidak terdeteksi, kecuali rona hijau!Ketika datang untuk menggunakan bayam dalam smoothies, saya sarankan mulai dengan sedikit dan kemudian pindah ke jumlah yang lebih besar setelah Anda terbiasa. Mulailah dengan 1/4 cangkir per porsi dan tingkatkan hingga sebanyak 1-2 cangkir per porsi smoothie.

Untuk resep ini saya menggunakan 1/4 cangkir bayam karena saya ingin menjaga warna smoothie merah muda. Saya adalah tipe orang yang makan dengan mata saya jadi ketika datang ke smoothies, saya ingin mempertahankan nada warna yang menarik. Menambahkan lebih banyak bayam ke smoothie ini benar-benar baik-baik saja tetapi warnanya akan menjadi kurang merah muda dan lebih dari nada hijau-coklat.

Apakah baik untuk memasukkan bayam ke dalam smoothie?

Sama sekali! Smoothies sering bisa sangat fruit-forward sehingga menambahkan beberapa sayuran atau kebaikan berdaun-hijau selalu menjadi nilai tambah dalam buku-buku saya!

Bayam memiliki banyak nutrisi dan manfaat kesehatan yang saya bagikan lebih banyak di bawah ini, jadi itu membuat tambahan yang bagus dan sehat untuk banyak smoothie dan tidak akan mempengaruhi rasa keseluruhan sama sekali.

Manfaat Kesehatan stroberi, pisang, dan bayam Manfaat Kesehatan:Secara alami rendah kalori dan buah gula yang lebih rendahSumber vitamin C, B9, Mangan, dan Kalium yang sangat baikKaya antioksidan dan telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan kadar gula darahManfaat Kesehatan Pisang:Sumber potasium, vitamin B6, serat, magnesium, dan vitamin CMembantu meningkatkan kesehatan pencernaan karena kandungan serat dan kemampuan untuk meningkatkan kadar bakteri usus yang sehatMembantu mendukung tingkat tekanan darah yang sehat dan kesehatan jantung secara keseluruhan

Manfaat Kesehatan Bayam:Sumber vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan kalsiumKaya antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan mata, melawan kanker, dan mengatur tekanan darahMembantu mengurangi peradangan dalam tubuh karena senyawa tanaman yang dikandungnya

Strawberry Banana Spinach Smoothie IngredientsUntuk membuat smoothie yang lezat dan sehat ini, Anda hanya perlu 7 bahan! Seluruh makanan ini, bahan-bahan alami membawa rasa manis (tetapi tidak terlalu banyak!), Creaminess, sedikit kegetakan, dan sentuhan rasa bersahaja.

Inilah yang Anda butuhkan:Stroberi (segar atau beku)Pisang (beku)Bayam (segar)Sirup maple murniSusu almond vanila (tanpa pemanis)Bubuk protein tumbuhan vanila atau peptida kolagen yang tidak diflavouredBubuk protein dalam smoothie ini opsional tetapi saya sangat menyarankan untuk menambahkannya. Protein membantu membuat smoothie lebih mengenyangkan, menyeimbangkan gula alami dari buah dan sirup maple murni, dan membawa semua manfaat yang dilakukan protein, membuat smoothie ini menjadi makanan atau camilan yang menyeluruh dan seimbang.

Share Button

No Comments

Leave a Reply