Tips

Tofu Dasar Berebut (6-Bahan + Bebas Gluten) – Vegan Sederhana Manis

October 27, 2021

Sarapan nabati gurih terbaik. Pengacakan tahu ini mudah dibuat, bebas gluten, dikemas dengan protein, dan hanya membutuhkan 6 bahan.

Dicintai oleh begitu banyak orang, dan untuk alasan yang baik. Tahu ini berebut dengan cepat menjadi pokok dalam makanan kita dan kami ingin menjadikannya bagian integral dari Anda, terlalu 😉

Jika Anda berpikir untuk diri sendiri, “Apakah Anda sudah memiliki resep scramble tahu?” Anda akan benar; Anda dapat menemukan resep itu di sini. Meskipun sayuran dan kacang yang sarat tahu itu berebut adalah bombbbb, untuk resep ini, kami ingin membawa semuanya kembali ke dasar-dasar. Anda hanya perlu beberapa bahan untuk membuat beberapa keajaiban dan merasa bebas untuk jazz Anda seperti yang Anda inginkan. Yang Anda butuhkan hanyalah tahu ekstra tegas, bawang putih, bawang merah, ragi nutrisi, kunyit, dan garam hitam alias kala namak (yang menambah rasa “eggy”).

Butuh beberapa ide untuk membumbui perjuangan Anda? Kami telah Anda tertutup. Keindahan tahu berebut terletak pada fleksibilitasnya. Anda dapat memuatnya dengan bahan-bahan favorit Anda dan kemungkinan rasanya luar biasa. Sayuran:BrokoliBayamPaprikaTomatBawangKentangProtein:Kacang HitamKacang PintoTempeVegan BaconTopping menyenangkan lainnya:Keju VeganSalsaSaus MarinaraPestoSaus Panas

Anda juga bisa pergi gaya Southwest, gaya Italia, dll. Jika Anda lebih suka menjaga hal-hal dasar, itu keren dengan kami juga. Sekarang, dengan semua itu keluar dari jalan, bagaimana Anda akan tahu berebut? Beri tahu kami di komentar!

Penasaran untuk mempelajari lebih lanjut tentang tahu dan manfaat kesehatannya? Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di sini. Jika Anda mencari lebih banyak ide sarapan vegan, kami punya banyak lagi untuk dibagikan.Chickpea ScrambleTelur Vegan BenediktusBayam & Artichoke QuicheKentang Sarapan

Pastikan Anda menandai kami di @sweetsimplevegan Instagram dan @consciouschris dan hashtag #sweetsimplevegan jika Anda membuat ulang resep kami, kami suka melihat foto Anda!

Sarapan nabati gurih terbaik.  Tofu scramble mudah dibuat, bebas gluten, dikemas dengan protein, dan sepenuhnya dapat disesuaikan.1 blok tahu ekstra-perusahaan, dikeringkan dan ditekan (pelajari bagaimana di sini)1 sendok makan minyak1/3 cangkir bawang dadu halus2 siung bawang putih, cincang2 sendok makan ragi nutrisi1/4 sendok teh kunyit1/4 sendok teh kala namak (garam hitam India untuk rasa eggy; sangat direkomendasikan!)Garam dan lada hitam, secukupnyaDalam wajan sedang di atas api sedang-rendah, tambahkan minyak. Setelah dipanaskan, tambahkan bawang merah dan bawang putih, dan tumis selama 3-4 menit atau sampai harum dan tembus pandang.Dorong bawang merah dan bawang putih ke sisi panci dan tambahkan ragi nutrisi. Panggang di atas api sedang selama sekitar 1 menit, sering campur untuk mencegah pembakaran.Dengan menggunakan tangan yang bersih, hancurkan tahu halus ke dalam panci dan aduk sampai tercampur rata. Taburkan kunyit secara merata di atas campuran dan campur sampai kunyit dilapisi dengan baik dan tahu telah menjadi kuning, seperti telur. Masak selama 3-5 menit lagi, atau sampai campuran telur mengering untuk konsistensi yang Anda inginkan.Lepaskan scramble dari panas dan campurkan di kala namak. Sesuaikan bumbu secukupnya dan sajikan hangat. Suka!CatatanKeindahan tahu berebut terletak pada fleksibilitasnya! Kami sarankan Anda membumbui semuanya dengan menambahkan sayuran favorit Anda, protein vegan dan topping seperti keju vegan, salsa atau bahkan marinara!Waktu Persiapan: 5 menitWaktu Memasak: 10 menitKategori: Sarapan, SisiMetode: StovestopMenu makanan: Vegan, Bebas glutenKata kunci: Sarapan, Samping, Tahu, Scramble, Kunyit, Vegan, Bebas gluten

Label fakta nutrisi yang disediakan oleh Nutri Fox.

Penafian: Informasi nutrisi yang ditampilkan adalah perkiraan yang disediakan oleh kalkulator online. Ini seharusnya tidak dianggap sebagai pengganti saran profesional. Halaman ini mungkin berisi tautan afiliasi, yang berarti kami mendapatkan komisi jika Anda membeli melalui tautan tersebut, tetapi harga Anda tetap sama. Terima kasih telah mendukung Sweet Simple Vegan!Hei di sana!

Kami berbagi resep segar dan menyenangkan untuk menunjukkan kepada Anda bahwa memasak vegan mudah, mudah didekati, dan lezat.Kami Jasmine dan Chris.Hei di sana!bertemu blogger260k31k148k160k

Share Button

No Comments

Leave a Reply